Tasapainoa arkeen –

paranna unta, hallitse stressiä ja vahvista voimavarojasi.

Tuntuuko arki kiireiseltä ja stressaavalta? Valmennukseni auttavat sinua löytämään tasapainon, hallitsemaan stressiä ja palautumaan paremmin. Yhdessä rakennamme sinusta vahvemman.

Valmennuspalvelut hyvinvointisi tueksi

Tutustu maksutta ja sitoumuksetta

Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton eikä sido sinua mihinkään. Tämä on matalan kynnyksen tilaisuus tutustua valmennukseen, kartoittaa tilannettasi ja pohtia yhdessä, miten voisin olla avuksi juuri sinulle. Palveluni ovat asiakaslähtöisiä, ja tapaamiset räätälöidään aina sinun tarpeidesi mukaan. Olipa kyse mielen tasapainosta, hyvinvoinnin vahvistamisesta tai paremmasta unesta, otetaan ensimmäinen askel yhdessä.

Varaa maksuton tutustuminen

Balanssi 360

Kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielen tasapainoa

Löydä uusi tasapaino elämääsi yhdistämällä psyykkinen valmennus ja hyvinvointimittaukset. Tämä kokonaisvaltainen valmennus auttaa sinua vähentämään stressiä, vahvistamaan itsetuntemusta ja luomaan kestävää hyvinvointia.

Lue lisää ja varaa

Sleep & Mind

Parempaa unta mielen kautta

Paranna unesi laatua ja löydä keinoja stressinhallintaan. Tämä valmennus on suunnattu sinulle, joka kaipaat pysyviä ratkaisuja nukkumisen haasteisiin ja palautumiseen. Unen pulmat ratkotaan mielen vahvistamisen ja yksilöllisten menetelmien avulla.

Lue lisää ja varaa

Firstbeat Life Hyvinvointimittaus

Mittaa hyvinvointisi avaintekijät

Stressi, palautuminen, unenlaatu ja kuntotaso – Firstbeat Life -mittaus avaa kehosi tilan tarkasti ja luotettavasti. Saat konkreettisia vinkkejä voimavarojesi vahvistamiseen.

Lue lisää ja varaa

Psyykkinen valmennus

Oivalluksia ja voimaa arkeen

Vahvista itsetuntemustasi, löydä vahvuutesi ja tavoittele tasapainoisempaa arkea. Psyykkinen valmennus auttaa ymmärtämään, mitä haluat ja miten saavutat sen.

Lue lisää ja varaa

Miltä tasapainoinen arki tuntuu?

Tasapainoinen arki ei ole sattumaa – se on itsensä tuntemista, hyvien valintojen tekemistä ja rohkeutta pysähtyä omien tarpeiden äärelle. Valmennuksen avulla saat työkalut ja tuen, jotka auttavat sinua rakentamaan kestävän hyvinvoinnin ja löytämään ilon arjen pienistä hetkistä.

Paremmin palautuva keho ja mieli

Energiaa ja iloa arkeen

Parempi stressinhallinta

Vahvempi itsetuntemus

Selkeä suunta ja tavoitteet

Tasapaino elämän eri osa-alueiden välillä

Psyykkinen valmentaja, univalmentaja, Firstbeat Life -asiantuntija ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Mira mustonen - Mielen Mietteet

Kaipaatko muutosta arkeesi?

Mukava kun tulit tänne!

Olen Mira, psyykkinen valmentaja, Holistic Sleep SCFA -univalmentaja, Firstbeat Life -asiantuntija, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja positiivisen psykologian harjoittaja.

Elämä voi joskus tuntua kuormittavalta, tasapainon löytäminen haastavalta tai voimavarat riittämättömiltä. Ehkä tunnet olevasi jatkuvasti kiireinen, mutta silti tyhjän päällä. Tai ehkä kaipaat selkeyttä siihen, mikä on sinulle aidosti tärkeää – ja miten sitä kohti voisi edetä. Olen täällä auttamassa sinua vahvistamaan itsetuntemustasi, löytämään mielenrauhaa ja tasapainoa sekä parantamaan jaksamistasi. Valmennuksessani yhdistyy kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka huomioi niin palautumisen, unen, mielen taidot kuin arjen prioriteetit. Valmennukseni ei ole pelkästään ongelmien ratkaisemista – se on uuden suunnan löytämistä ja voimavarojen vahvistamista. Keskitymme siihen, kuka sinä olet, mitä todella haluat, miksi se on sinulle tärkeää ja miten sen voi saavuttaa.

Eikö nyt olisi sopiva hetki pysähtyä hetkeksi ja varata maksuton tutustumispuhelu?

Keskustellaan yhdessä, miten voin auttaa juuri sinua kohti tasapainoisempaa ja voimavarojesi mukaista elämää. Ensimmäinen askel on usein vaikein, mutta lupaan, että et ole matkallasi yksin. Sinä olet tärkein.

Ota rohkeasti yhteyttä – muutoksen aika on nyt.

Kukaan ei ole aikaisemmin kyennyt selkeyttämään minun ajatuksia ja auttanut löytämään sisäistä maailmaani, sekä selkeyttää unelmaani näin taidokkaalla tavalla.